正确认识高血压

  现在国际公认的定义为，高血压是指在未服用降压药物的情况下，非同日三次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。

 

高血压有什么危害？

心脏损害——冠心病，心力衰竭

肾脏损害——尿毒症

脑血管损坏——中风、偏瘫

高血压常用的治疗方案有哪些？

★非药物治疗——改善生活方式

戒烟

减轻体重

限制饮酒

少吃盐

多吃水果和蔬菜

适当运动

减轻精神压力，保持心理平衡

 

★药物治疗——高血压治疗的常用降压药物

钙离子拮抗剂（CCB）

血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）

血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）

利尿药

β-受体阻滞剂

 

为什么降压治疗应该“早达标”？

高血压是一种长期的、慢性的疾病，一旦发现高血压，患者就应该改变不良生活方式，并在医生的指导下及时服用降压药，以平稳控制血压，延缓心脑肾血管病变的发生和发展。

我国高血压防治指南提出对于轻中度高血压患者，应当争取在4-12周内血压逐渐“达标”（140/90mmHg），而且近年的临床研究证实及早控制血压达标的高血压患者，其发生中风、心脏衰竭甚至死亡的风险明显低于延迟血压达标的患者，因此对于高血压患者来说“越早达标，越早获益”。

 

为什么要坚持服药？

好多患者觉得高血压没什么大不了，根本不吃药，或只是在觉得不太舒服的时候才吃药，也有好多患者，吃药后血压很好就觉得高血压已经治愈了，而自行停药，这都是很危险的。

高血压是无声的杀手，虽然不疼不痒，却在无声中破坏你的脏器和血管，造成卒中、心梗等，所以一定要长期坚持规范和治疗。

 

为什么要重视家庭自测血压？

人体血压存在波动，在医院测量的诊室血压只反映某一时段的血压水平，而在家中测量血压能检测不同时段的血压，更能反映您真正的血压水平，是诊室血压的重要补充。

家庭自测血压有助于您及时了解自己的血压情况，及时治疗；同时也有利于医生更全面的了解您的病情，做出正确的判断和处理，及时调整治疗方案，更好的控制您的血压，降低心脑血管事件的发生。

 

如何在家测量血压？

建议您可以在以下时间点测量您的血压：起床后一小时内、早餐前、服用降压药前等。

测量时要注意：测压前至少休息5-10分钟；袖带与心脏保持同一水平；坐靠背椅坐位，测压时不讲话，不活动肢体，保持安静；每次测压三遍，取其平均值为本次血压测量值。